Saúde

Acabo de chegar da mercearia do prédio, onde comprei laranjas em boa quantidade. Lá estava o merceeiro a queixar-se do tempo, eu a comentar como era propício para gripes e, vai daí, lembrei-me de mais umas dicas para não nos constiparmos, eu, que sou tão ruim que nada me pega!

E como nada vos pegar? A par disto, recomendo ainda:

1. comer laranjas ou outra fruta. Tento comer 2 laranjas por dia. Sei que há fígados que não aguentam, mas pode-se comer em menos quantidade.

2. numa palavra, expor-se. Desde miúda que sempre detestei andar cheia de casacos e até evitava usar guarda-chuva. Era meio maluca, eu sei, mas acredito que esta exposição faz bem, exposição a mudanças bruscas de temperatura, por exemplo estando quente em casa e saindo para o frio sem grandes ou nenhuns agasalhos extra. E tocar na terra, em plantas, nos animais… tudo isso sempre fiz e acredito que resulta.

3. arejar a casa, oxigenar o ar para respirarmos melhor. Se estiver num local abafado, até sinto dores de cabeça.

E, por hoje, é tudo!