quinta-feira, 14 de maio de 2015

Saúde




Acabo de chegar da mercearia do prédio, onde comprei laranjas em boa quantidade. Lá estava o merceeiro a queixar-se do tempo, eu a comentar como era propício para gripes e, vai daí, lembrei-me de mais umas dicas para não nos constiparmos, eu, que sou tão ruim que nada me pega!

E como nada vos pegar? A par disto, recomendo ainda:

1. comer laranjas ou outra fruta. Tento comer 2 laranjas por dia. Sei que há fígados que não aguentam, mas pode-se comer em menos quantidade.

2. numa palavra, expor-se. Desde miúda que sempre detestei andar cheia de casacos e até evitava usar guarda-chuva. Era meio maluca, eu sei, mas acredito que esta exposição faz bem, exposição a mudanças bruscas de temperatura, por exemplo estando quente em casa e saindo para o frio sem grandes ou nenhuns agasalhos extra. E tocar na terra, em plantas, nos animais… tudo isso sempre fiz e acredito que resulta.

3. arejar a casa, oxigenar o ar para respirarmos melhor. Se estiver num local abafado, até sinto dores de cabeça.

E, por hoje, é tudo!    

9 comentários:

  1. As laranjas são uma mais valia para evitar gripes, a praia também faz muito há que aproveitar a praia de verão passarmos melhor o inverno , acredito o contacto direto com a natureza cria muitas defesas :)

    ResponderEliminar
  2. Uma alimentação saudável e o contato com a natureza nos ajuda a criar defesas contra os organismos causadores de doenças
    Uma dica valiosa minha querida
    Beijos e um lindo dia para você

    ResponderEliminar
  3. Agora bebo todos os dias sumo de laranja, sei que seria melhor comer a laranja pois tem mais fibras e vitaminas.

    ResponderEliminar
  4. Boa tarde

    Adoro laranjas. São ricas em vitamina c
    .
    Deixo cumprimentos
    http://pensamentosedevaneiosdoaguialivre.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  5. Tenho de mostrar o ponto 3 ao meu marido que o homem é alérgico ao ar. Mesmo com este calor que se tem vindo a sentir ele fecha as janelas todas e eu abro.
    Bjs

    ResponderEliminar
  6. As laranjas são dos meus melhores aliados.

    ResponderEliminar
  7. Nada melhor do que comer umas laranjas para prevenir da gripe sem dúvida ;) bjinhos
    http://fashion-glam-love.blogspot.pt/

    ResponderEliminar
  8. Adoro laranjas, tangerinas e afins :)

    ResponderEliminar