A troco de ter uma familiar em convalescença, tenho feito caminhadas de 30+30 minutos em bom ritmo para a ir visitar umas 3 vezes por semana. Resultado: pernas leves, peso controlado e corpinho mais definido! Nos pés, estas maravilhas, e blusa sem mangas para bronzear os braços uniformemente pelo caminho. É só vantagens ;)
Caminhada é um belo exercício!! Continua fazendo amiga..Bjs. Sandra
ResponderEliminar
ResponderEliminarMuito bem, Gata. Eu também aproveito todas as oportunidades para andar a pé. Esse exercício é muito bom para a saúde e boa disposição.
E com esses ténis tudo fica mais fácil.
Bjs
Olinda
Uau, muito bem! Eu também concordo que a caminhada tem efeitos sempre positivos, mas do meu concordar até ao meu fazer vão alguns passos de caminhada :P
ResponderEliminar